หมอ เฉก ธนะศิริ

กินอาหารดียืดชีวิต

อาหารเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ควรกินอาหาร2มื้อ มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง มื้อเย็นน้อยที่สุด มื้อเย็นจะเป็นอาหารประเภทผลไม้สดหวานน้อย พืชผัก ธัญญาหาร หรือขนมปังอาจจะทาเนยทาแยมครึ่งแผ่น

กินแล้วต้องถ่ายออก 2-3วันถ่ายไม่ได้

ออกกำลังกายเติมพลัง จะเดิน ผมมีจักรยาน ไปตัดผมซอยใกล้บ้านใช้จักรยานขี่ไป คล่องตัว รถยนต์หาที่จอดลำบาก

นอนพักผ่อน (หลวงปู่บอกว่านอนไม่พอจะัเพลียๆ)

หมอเฉก

9 อ กับหมอ เฉก ธนะศิริ

ทำอย่างไรให้ชีวิตยืนยาว120ปี
https://m.youtube.com/watch?v=1Wml86U5nmQ

อายุ120ปีทำไมจะทำให้ไม่ได้
https://m.youtube.com/watch?v=p9P-Ll4ZWnY