นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์
http://www.gotoknow.org/blogs/posts/470190
กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะสำคัญในการดึงไขมัน-น้ำตาลจากกระแสเลือดไปใช้, วิธีที่ง่ายที่สุด คือ ขึ้นลงบันได
*********
ข้อมือ
มาแต่เหตุ
ไม่นั่งหลังงอ ไม่ห่อไหล่ ไม่ไขว่ห้าง เพื่อสมดุลโครงสร้างร่างกาย ตามหลักดุลยภาพบำบัด
