การทำกายภาพบำบัด
https://youtu.be/O-eL5QRIP-g
โรคหลอดเลือดในสมองประสบการณ์ผู้ป่วย
http://youtu.be/Is-VsAUhneE
ประสบการณ์ผู้ป่วยโรคเลือดในสมอง
https://m.youtube.com/watch?v=nLcWuAeGFFk
แม้ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า แต่มาจากพฤติกรรมเสี่ยง กินอาหารหวาน มัน ไม่ออกกำลังกาย
"ทานอาหารผมว่าสำคัญ ชอบกินของทอด มัน..... ข้อสำคัญไม่ได้ออกกำลังกายด้วย"
ในความร้ายยังมีส่วนดี นั่นคือผู้ป่วยไม่มีอาการมากเพราะไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า
จุดพลิกผันคือค่าใช้จ่ายในครอบครัว "ลูก 3 คนยังเรียน จึงทำให้ผมต้องกลับมาสู้" เริ่มจากกายภาพบำบัดวันละนิด จากการมีคนช่วยพยุง เวลาผ่านไปเหลือเพียงไม้เท้าช่วยประคอง
ผ่านไป 8 เดือน เขายืนเดินได้ด้วยขาตนเอง นั่นคือร่างกายปรับตนเองได้ในช่วง 6-9 เดือน แต่เรา
ต้องช่วยด้วย
ปัจจุบันเขาวิ่งช่วงเช้าก่อนไปทำงาน สัปดาห์ละ 4-5 วัน โดยตื่นให้เช้าหน่อย นอนเร็วหน่อย
ต้องพักผ่อนให้พอด้วย แล้วถึงจะมาออกกำลังกาย ... ดีขึ้นมากแทบจะเป็นปกติ
ปรับพฤติกรรมการกินอย่างเคร่งครัด งดกินของทอด ของมัน อาหารรสจัด เน้นปลา ผัก ผลไม้มากยิ่งขึ้น "พวกของมันนี่งดเลยหรือกินให้น้อยที่สุด"
สู้หลอดเลือดสมองตีบแบบประสิทธิ์ ศรีมาลี
คำสำคัญ
หลอดเลือดสมองตีบ อัมพฤกษ์ ความดันโลหิตสูง ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง โรงพยาบาลระนอง ไม่กินเนื้อสัตว์ การลดน้ำหนัก และการใช้ไม้เท้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น