หมอนิพนธ์ พวงวรินทร์.
หมอพรเทพ.ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์
หมอสันต์.ชวนผู้สูงวัยดื่มชา.
*******************
2:28 อย่านอนดึก ความจำผูกพันกับการนอน เมื่อไหร่ที่เรานอนไม่ดี หรืออดนอน ความจำเราจะหายทันที
กินโกโก้2ชต.ไม่ใส่น้ำตาลจะขม ให้ใส่นมสดพร่องมันเนย จะทำให้ดื่มง่ายขึ้น ช่วยสมองแจ่มใส ความจำดีขึ้น
หมอนิพนธ์ พวงวรินทร์.หมอสมองร.พศิริราช
https://youtu.be/eyuoW0RfHFc
ชามีสารต้านอนุอิสระ แต่ต้องเป็นชาที่ไม่ใส่น้ำตาลข้าวโพด (corncyrup) ดื่มชาจะช่วยผู้สูงวัยลดปัญหาดื่มน้ำน้อย
หมอสันต์.ชวนผู้สูงวัยดื่มชา.
https://youtu.be/bo6L6OT95j4
ดื่มไม่เกินวันละ2แก้วกาแฟ หลังดื่มกาแฟ ต้องดื่มน้ำ1แก้ว300ซีๆตามเข้าไปด้วย ไม่งั้นจะปวดหัว จากสมองเหี่ยว เพราะร่างกายขับน้ำออก หลังดื่มกาแฟจึงรู้สึกปวดปัสสาวะ
เวลาดื่มคือสายๆหรือบ่ายๆ โดยเว้นระยะเวลาในการดื่ม1-2ชม.
ดื่ม1แก้วกาแฟ ไม่ควรดื่มกาแฟติดต่อกัน เพราะร่างกายจะขับน้ำออก
หมอพรเทพ.
https://youtu.be/n9L5fE4U2kc
กาแฟ
คาเฟอีนในกาแฟจะยับยั้งแคลเซี่ยม ไม่ให้เกาะกระดูก กินเยอะกระดูกจะผุ และคาเฟอีนโปรโมทเซลมะเร็ง
ที่มา:ไกร มาศพิมล. โรคที่เราสร้าขึ้นเอง.ช่วง075:38
ชา
ชาอู่หลง
1ใน4ตัวช่วยการเผาผลาญเพื่อลดน้ำหนัก ชานี้ช่วยทำลายเอนไซม์สำคัญที่ใช้สร้างไขมันเลวหรือไตรกรีเซอไรด์ เป็นชาที่มีคาเฟอีนน้อย เราดื่มได้มาก มันมีแอนตี้ออกซิเดนชื่อคาทีชีนเยอะมาก เลยแนะนำให้ดื่มแทนกาแฟ แต่ถ้าดื่มกาแฟก็ได้ ถ้าดื่มได้
https://youtu.be/cQRaILk1Hoc เริ่มดูที่12:47 ชาแก่
ความเชื่อผิดๆ ว่าการจิบชาตอนเช้าจะทำให้สดชื่น ผ่อนคลาย ซึ่งความจริงการจิบชาตอนเช้าโดยเฉพาะชาแก่ตอนท้องว่าง จะทำให้กรดเกลือของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น เวียนหัว มือเท้าไม่มีแรง
ที่มา:อาหารที่ไม่ควรกินตอนท้องว่างhttps://brightside.me
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น